Hvor hurtigt bliver du træt af at læse en bog eller arbejde? Hvis træthed overvinder dig temmelig hurtigt, kan årsagen hertil ligge i forkert lokal belysning. Lad os se på de forskellige måder, du kan opnå på korrekt lokal belysning.
Lokal arbejdspladsbelysning
Forkert interiørbelysning er blevet en af hovedårsagerne til klager. Meget afhænger af kompetent belysning af arbejdspladsen, for eksempel øjenbelastning, uanset om du arbejder på kontoret eller strikker derhjemme. Med utilstrækkelig belysning kræver øjnene mere spænding, hvilket fører til stress og træthed. Derfor spiller opnåelse af optimal lokal belysning en vigtig rolle..
Det er vigtigt ikke kun at overveje arbejdspladsens vigtigste lysstrøm, men også den generelle baggrundsbelysning. Mange eksperter betragter sådan belysning som meget vigtig, da hvordan arbejdspladsen vil blive tildelt i den omkringliggende verden afhænger af den. Den bedste mulighed er en diffus loftsbelysning. Det er dog vigtigt at forstå, at det ikke skal være for lyst: det er godt, når arbejdsområdet er dobbelt så lyst som resten af rummet.
En ret almindelig fejl er installationen af lamper i øjenhøjde. Dette er ikke deres bedste placering, da øget blænding og kontrast negativt påvirker træthed. Brug af lamper med for høj effekt fører til de samme konsekvenser, da intens belysning også påvirker det samlede træthedsniveau negativt..
De omgivende farver og skrivebordets overflade påvirker på en bestemt måde vores synsorganer. Eksperter anbefaler at vælge et naturligt træ med en ikke-skinnende let belægning som materiale til bordet. Og loftet, gulvet og væggene er ønskeligt at være gråhvide. Lampen placeret bagpå er velegnet til belysning af arbejdspladsen, især hvis dens placering vil undgå at kaste skygge.
Korrekt lokal skrivebordsbelysning
Eksperter anbefaler ikke at sidde parallelt med vinduet. Selvom solskinnet er behageligt, er vores øjne trætte af det. Og hvis de også har øget følsomhed, er det værd at bruge gardiner og kunstig belysning..
Hvis du sidder med ryggen til vinduet, kastes skyggen lige foran dig. Uanset om belysningen er naturlig eller kunstig, skal den ikke give skygge. For at undgå blænding kan du finde den optimale rotationsvinkel på stolen og bordet: det skal være mindst 50 grader mellem retningen af direkte blik og vinduet.
Lokal belysning, når du arbejder på en computer
Mange mennesker, der arbejder ved computeren, klager over uklarhed og forbrænding i deres øjne, og deres træthed og hovedpine er også genstand for deres klager. For på en eller anden måde at undgå sådanne bivirkninger er det vigtigt at følge råd fra specialister.
Belysning bør ikke være for lys. Hvis du er i et lille rum, er en enkelt pære på 60 watt nok. Hvis du bruger en lysekrone, kan du kun tænde for halvdelen af dens potentiale. Direkte sollys bør ikke falde på skærmen..
I dag er blændeabsorberende mobile skærme tilgængelige, hvor du kan justere lysstyrken og kontrasten samt vælge den passende skriftstørrelse. Prøv at drage fuld fordel af denne type teknik. Skærmens lysstyrke skal være flere gange højere end belysningen i rummet. I dette tilfælde er det vigtigt at justere kontrasten: bogstaver skal være 5 gange lysere end resten af baggrunden.
Hvis du læser noget, skal du placere materialet på et niveau med skærmen – dette giver dig mulighed for ikke at se ud. Det er vigtigt at huske, at du skal tage en pause på mindst 10 minutter efter hver times arbejde på computeren. Derudover rådgiver eksperter at blinke. Du kan bevidst blinke i cirka et minut, inden du begynder at arbejde.
Korrekt lokal belysning afhænger stort set af vores situation. Du skal have en justerbar stol, og skærmen skal være i en passende højde. Dokumentet skal placeres ikke langt fra skærmen. Det rigtige arrangement af bordet og tastaturet giver dine hænder mulighed for at arbejde komfortabelt.
De mest almindelige fejl i tilfælde af forkert placering på computeren er følgende. Dokumenter er for lave, og arbejdsoverfladen er høj. Underarmene og håndledene understøttes ikke, og hænderne og tastaturet er placeret ganske højt. Dårlig rygstøtte eller hård afføring kan forårsage ubehag..
Hvis du arbejder på en computer, så korrekt lokal belysning vil spare vision og gøre arbejdsforholdene meget mere behagelige.
